FXを始めた頃は、チャートを見ている時間が長いほど、上達につながるような気がしていました。
少しでもチャンスを逃したくない。
相場が動いたらすぐに対応したい。
「もしかしたら、今から大きく動くかもしれない」
そんな気持ちから、仕事が終わってからもチャートを開き、スマホでレートを確認する。
そんなことを繰り返していた時期があります。
でも、今振り返ってみると、相場を見続けることが、必ずしも良いトレードにつながるわけではなかったと思っています。
むしろ、自分の場合は、見れば見るほど「入りたい」という気持ちが強くなってしまうことがありました。
そこで最近意識しているのが、
「相場から物理的に離れる」
という方法です。
「見ない」と決めても、見てしまう
以前の私は、重要な経済指標がある日でも、チャートを開いていました。
もちろん、自分の中では「重要指標発表の日はトレードしない」というルールがあります。
雇用統計や政策金利発表、コアCPI、FOMCなど、自分が特に警戒しているイベントの日は、基本的にトレードを避けています。
それでも、チャートを開いてしまう。
そして、
「まだ入るつもりはない」
と思いながら値動きを見ているうちに、
「もしかしたら、ここなら入れるかもしれない」
という気持ちが出てくる。
ルールとしては「トレードしない」と決めているのに、チャートを見るという行動そのものが、少しずつ気持ちを変えてしまうことがありました。
そこで考えたのが、
だったら、最初から見なければいいのではないか。
ということでした。
ルールを守るために「意思の強さ」だけに頼らない
FXでは、
「ルールを守りましょう」
とよく言われます。
もちろん、それは大切だと思います。
ただ、実際にトレードしてきて感じるのは、ルールを守れないときに、
「自分は意志が弱い」
とだけ考えてしまうと、少し苦しくなるということです。
チャートを見れば見たくなる。
値動きがあれば参加したくなる。
損切りした後なら、取り返したくなる。
連敗していれば、次こそ勝ちたくなる。
そういう感情が出てくること自体は、ある程度自然なことなのかもしれません。
だからこそ、
感情が強くなってから我慢するのではなく、感情が強くなりにくい環境を先に作っておく。
そんな考え方もできるのではないかと思うようになりました。
私が「相場から離れる」と決めた日のこと
以前、雇用統計の日に、仕事帰りの予定を入れたことがあります。
その日は整体を予約し、その後は別の予定を入れて、スマホも鞄にしまっておきました。
つまり、
「今日は絶対にトレードしないぞ」
と自分の気持ちだけで耐えたわけではありません。
そもそもチャートを見る時間を作らない。
という環境にしてみたわけです。
すると、不思議なもので、チャートを見ていないだけで、トレードしたいという気持ちそのものがかなり小さくなりました。
帰り道に音楽を聴きながら歩いていると、普段なら気にも留めないような景色が目に入ってきました。
「ああ、今日は相場を見ていないな」
と、そのとき初めて気づいたくらいです。
相場を見ないことは「逃げ」ではない
FXを頑張っていると、
「チャートから離れる＝サボっている」
ような気持ちになることがあります。
特に、まだ勝てていない時期ほど、
「もっと勉強しなければ」
「もっとチャートを見なければ」
「もっと検証しなければ」
と考えてしまいます。
もちろん、勉強や検証が必要な時期もあると思います。
ただ、チャートを見続けることと、トレードが上達することは、必ずしも同じではありません。
むしろ、自分の場合は、必要以上にチャートを見ることで、
- 本来入るつもりのなかった場所で入りたくなる
- 値動きに感情を持っていかれる
- 「何かしなければ」という気持ちになる
- トレードのことばかり考えてしまう
ということがありました。
そう考えると、
相場から離れる時間も、トレードを続けるための一つの準備なのかもしれない。
そんなふうに考えるようになりました。
FX以外の時間を持つことも、意外と大切だった
FXだけを見ていると、どうしても視野が狭くなります。
勝てば嬉しい。
負ければ悔しい。
損切りすれば取り返したくなる。
利益が出れば、もっと取れるような気がする。
そんなふうに、気持ちが相場の結果だけに引っ張られてしまうことがあります。
だから私は、FX以外の時間を意識的に持つようにしています。
仕事をする。
家族と過ごす。
好きな音楽を聴く。
外に出る。
何か別のことに集中する。
特別なことでなくてもいいと思っています。
「FXをしていない時間がある」ことそのものが、少しずつ大切になってきました。
「入らない」という選択肢を持てるようになる
FXを始めたばかりの頃は、
「良い場面を見つけたら入る」
という考え方が中心でした。
でも、少しずつトレードを続けていると、
「今日は入らない」
という選択も、同じくらい大切なのではないかと思うようになります。
特に、自分のルールに合わない相場なら、
「何かできる場所を探す」
よりも、
「何もしない」
という選択をしたほうが、自分のトレードを守れることがあります。
そして、そのためには、
「入らないように我慢する」より、「そもそも見ない」
という方法が役に立つ場面もあると思います。
以前の自分なら、「そんなことでトレードが変わるのか」と思っていたかもしれません。
でも、実際に相場から離れてみると、感情をコントロールするというのは、気合いや根性だけの問題ではないのかもしれない、と感じるようになりました。
それでも「見てしまう」なら、環境を変えてみる
もし、
「トレードしないと決めてもチャートを見てしまう」
「ポジションを持つつもりがないのに、ついエントリーしてしまう」
「損切りした後、取り返したくなってしまう」
ということがあるなら、
自分の意思を責める前に、チャートとの距離を少し変えてみるのも一つの方法かもしれません。
スマホからFXアプリを少し遠ざける。
重要指標の日は予定を入れる。
チャートを開かない時間を決める。
仕事中は相場を見ない。
トレード時間以外はFXの情報を見ない。
どれも難しい方法ではありません。
でも、
「見ないように頑張る」のではなく、「見なくても済む環境を作る」
という発想に変えるだけで、少し楽になることがあります。
ルールを守れない自分を責める前に
私自身、以前はルールを破ってしまうたびに、
「また自分はダメだった」
と考えていました。
でも、何度も同じことを繰り返しているうちに、
「自分の意思が弱いからダメなのではなく、自分が崩れやすい状況を把握できていないのかもしれない」
と思うようになりました。
これは、私にとってかなり大きな変化でした。
ルールを守るためには、ルールそのものを作るだけではなく、
そのルールを破りたくなる状況を、できるだけ作らないこと。
それも一つの方法なのだと思います。
もし「分かっているのにルールを守れない」ということに悩んでいるなら、次の記事も参考になるかもしれません。
また、エントリーしたくて仕方がない、チャートを見ると何度も入ってしまうという場合は、ポジポジ病について自分の経験をまとめた記事もあります。
そして、もし損切りの直後に「取り返したい」という気持ちが強くなるのであれば、そこにも別の対策が必要になることがあります。
FXでは、いつも冷静でいられる人ばかりではないと思います。
私自身も、いまだに感情が動くことがあります。
だからこそ、
「感情を完全になくす」
ことを目指すよりも、
感情が動いてしまったときに、トレードを崩さずに済む仕組みを少しずつ作っていく。
そのほうが、自分には合っているように感じています。
相場から離れることも、そのための小さな選択肢の一つです。
今日も無理に相場を追いかけるのではなく、自分のペースでトレードと向き合っていきたいと思います。
本日も、お読みいただき、ありがとうございました。
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