「今日はノートレードの予定だったのに、気づいたらエントリーしていた」
「根拠が薄いのは分かっているのに、なぜか入ってしまう」
「あと1回だけ……と思ったら、何度もポジションを持ってしまう」
もしあなたがそんな状態なら、昔の私はまさにそうでした。
FXを始めた頃の私は、ポジポジ病を治したいと思って何度も検索していました。
「FX ポジポジ病 治し方」
「FX 無駄なエントリー 減らす」
「FX エントリー 我慢できない」
「FX 待てない」
「FX ルール 守れない」
そんな言葉を何度も調べていた記憶があります。
でも、いくら「エントリーを我慢する方法」を調べても、なかなか変わりませんでした。
ルールを作っても、また破る。
「今日は絶対にやらない」と決めても、また入る。
そして負けると、自分を責める。
今振り返ると、私はポジポジ病そのものを何とかしようとしていたのだと思います。
でも、本当に見直すべきだったのは、その奥にある「なぜ入ってしまうのか」という部分でした。
- FXのポジポジ病は「意志が弱いから」だけではない
- 私のポジポジ病の正体は「利益を逃したくない」だった
- ポジポジ病を減らすために、私は「1回のトレード」を特別扱いするのをやめた
- 「もっと入る」より「余計なトレードを消す」と考えた
- ポジポジ病を治すために、まず「エントリーしたくなった瞬間」を記録してみる
- それでも「分かっているのに崩れる」なら、ポジポジ病だけを見ない
- ポジポジ病を減らすことは、「勝つ回数」を増やすことではない
- 「退屈で何も起きない時間」を受け入れられるか
- ポジポジ病が治ったというより、「行動を選べるようになった」
- ポジポジ病を治す前に、「自分が何に焦っているのか」を見てほしい
- 「勝てない」よりも「崩れない」を考えるようになった
- まとめ｜ポジポジ病を「我慢」だけで治そうとしなくていい
FXのポジポジ病は「意志が弱いから」だけではない
当時の私は、
「もっと我慢できる人間にならないと」
と思っていました。
だから、
「今日は絶対にルール以外で入らない」
「チャートを見ても触らない」
「無駄なエントリーは絶対にしない」
と、自分に言い聞かせていました。
ところが数時間後には、またエントリーしています。
そして負ける。
負ければ自己嫌悪になる。
すると次の日は、さらに強く自分を律しようとする。
でも、また繰り返す。
このループから、なかなか抜けられませんでした。
もちろん、ルールを守る意識は大切です。
ただ、私の場合は「意志の力」だけで解決しようとしていたことが問題だったのだと思います。
なぜなら、チャートを見ている限り、
「ここから上がるかもしれない」
「今入れば取れるかもしれない」
という可能性が、次から次へと目の前に現れるからです。
すると、
「入らない」という判断にも、毎回エネルギーが必要になります。
ポジポジ病を治したいなら、単純に「我慢する」だけではなく、なぜ自分がエントリーしたくなるのかを見る必要がありました。
私のポジポジ病の正体は「利益を逃したくない」だった
ポジポジ病というと、
「暇だからトレードしてしまう」
「トレードが好きだから入りすぎる」
というイメージがあるかもしれません。
私にも、もちろんそういう部分はありました。
でも、トレードを振り返っていくうちに、もっと根深いものがあることに気づきました。
それは、
「利益を取り逃したくない」
という気持ちです。
せっかくチャートが動いている。
もしかしたら、ここから大きく伸びるかもしれない。
今入らなかったら、その利益を逃してしまうかもしれない。
そう考えると、待てなくなる。
そして、ルールではエントリーする場面ではないのに、
「このくらいなら……」
と入ってしまう。
これを繰り返していました。
つまり、
「トレードしたい」だけではなく、「チャンスを逃したくない」という気持ちが、私をエントリーへ向かわせていた。
そう考えると、自分の行動が少し見えやすくなりました。
ポジポジ病を減らすために、私は「1回のトレード」を特別扱いするのをやめた
ここが、私にとって大きな転換点でした。
以前の私は、1回1回のトレードを重く考えていました。
「ここで勝てるかな」
「このチャンスを逃したくない」
「今回の負けを取り返したい」
そんなふうに、一つのトレードに意味を持たせすぎていたのです。
そこで考え方を、
「この1回で勝つ」
から、
「これは何十回、何百回と繰り返す中の1回」
へ変えていきました。
FXは、一回の勝ち負けだけで結果が決まるものではありません。
自分が検証したルールに優位性があるなら、それを長い回数にわたって繰り返していく。
その中には当然、勝ちも負けもあります。
そう考えると、
「今ここで絶対に入らなければ」
という感覚が、少しずつ薄れていきました。
今日の1回を逃しても、次があります。
この感覚を持てるようになったことは、私にとってかなり大きかったです。
「もっと入る」より「余計なトレードを消す」と考えた
もう一つ大きかったのが、トレードノートを見返したことでした。
そこで気づいたのは、
利益につながっていたトレードと、
余計なエントリーが、
かなり違っていたことです。
厳選したエントリーでは、自分のルールに沿っていました。
一方で、損失を膨らませていたトレードには、
「何となく入った」
「待てなかった」
「ここから動きそうだと思った」
というものが混ざっていました。
つまり、問題は単純に、
「エントリーが足りない」
ことではありませんでした。
むしろ、
「余計なエントリーをしていた」
ことだったのです。
ここに気づいてから、私の考え方は変わりました。
「どうすればもっと勝てるトレードができるか」
だけではなく、
「どうすれば余計なトレードを1回減らせるか」
を見るようになったのです。
ポジポジ病に悩んでいるときほど、
「もっと良いエントリーを探そう」
と考えがちです。
でも、一度、
「今の自分は、余計なエントリーをしていないか？」
と振り返ってみる。
それだけでも、見えるものが変わるかもしれません。
ポジポジ病を治すために、まず「エントリーしたくなった瞬間」を記録してみる
もし今も、
「分かっているのに入ってしまう」
という状態なら、いきなり完璧にポジポジ病をなくそうとしなくてもいいと思います。
私なら、まず、
「なぜ今、入りたくなったのか」
を記録します。
例えば、
- チャートが大きく動いた
- 置いていかれる気がした
- 前のトレードで負けた
- 暇だった
- 連敗して焦っていた
- 取り逃したくなかった
- 「ここだけなら」と思った
こんな程度で構いません。
大切なのは、エントリーしたことだけではなく、その直前に何を感じていたのかを見ることです。
私自身も、こうやって自分の行動を振り返ることで、
「また同じ場面で焦っているな」
と気づけるようになりました。
感情を完全になくす必要はありません。
「入りたい」と思うこと自体は、悪いことではないからです。
大切なのは、
「入りたい」と「入る」を別のものとして考えること。
入りたい。
でも、ルールにないなら入らない。
その間に一つ判断を挟めるようになるだけでも、トレードは変わっていくのだと思います。
それでも「分かっているのに崩れる」なら、ポジポジ病だけを見ない
ここは、今回の記事で一番伝えたいところです。
ポジポジ病だけを切り離して考えると、
「もっと我慢しなければ」
という結論になりがちです。
でも私自身を振り返ると、
ポジポジ病
↓
無駄なエントリー
↓
損失
↓
焦り
↓
取り返したい
↓
さらにエントリー
というように、いくつかの問題がつながっていました。
特に、
「取り返したい」
という気持ちが出てくると、次のトレードの目的そのものが変わってしまいます。
「このトレードにルール上の優位性があるか」
ではなく、
「さっきの負けを取り返せるか」
になってしまうからです。
この感覚については、最近の自分の経験も含めて、こちらの記事で詳しく書いています。
ポジポジ病を減らすことは、「勝つ回数」を増やすことではない
以前の私は、
「もっと良いところで入らなければ」
「もっと勝率を上げなければ」
と考えていました。
でも、今は少し違います。
もちろん、手法やエントリー精度を高めることも大切です。
ただ、それと同じくらい、
「やらなくていいトレードをしない」
ことも大切だと思っています。
チャートを見ていると、何かしたくなる日があります。
でも、
見送った。
何もしなかった。
それだけでも、ルールを守ったのであれば、それは立派なトレードの一部です。
以前の私は、エントリーしなかった日は「何もしていない」と感じていました。
今は少し違います。
条件が揃っていないのに入らなかった。
それなら、その日はそれで十分だったと思えるようになりました。
「退屈で何も起きない時間」を受け入れられるか
ポジポジ病を減らしていくと、当然ですがトレード回数は減ります。
すると、以前の私なら、
「今日は何もできなかった」
と感じていたような時間が増えます。
でも、そこに慣れてくると少し景色が変わります。
条件が揃わない。
だから待つ。
何も起きない。
だから見送る。
一見すると退屈です。
でも、その「何もしない時間」が、余計なエントリーから資金を守ってくれているとも考えられます。
この「退屈なトレードを受け入れる」という感覚については、別の記事でも掘り下げています。
この記事では、トレードが安定するとエントリーやチャートを見る時間そのものが減り、「退屈」に感じるようになるという視点から、待つことについて書いています。
ポジポジ病が治ったというより、「行動を選べるようになった」
正直に言うと、私は今でも、
「入りたいな」
と思うことがあります。
チャートを見ていれば、そういう場面はあります。
だから、
「ポジポジ病が完全に治りました」
とは言えません。
ただ、以前とは一つ違います。
入りたいと思うことと、実際にエントリーすることを分けて考えられるようになった。
これが大きかったのだと思います。
感情を消す必要はありません。
焦ることもある。
悔しいこともある。
取り逃したくないと思うこともある。
それでも、
「今の自分は何をしようとしているのか」
と、一度立ち止まれる。
その積み重ねが、無駄なエントリーを減らしていくのだと思います。
ポジポジ病を治す前に、「自分が何に焦っているのか」を見てほしい
もし今、
「FXのポジポジ病が治らない」
「ルールを決めても守れない」
「エントリーを我慢できない」
と悩んでいるなら、私は昔の自分を思い出します。
私も何年も同じことを繰り返しました。
だから、いきなり完璧を目指さなくてもいいと思います。
まずは、
「自分は、なぜ今入りたいんだろう？」
と考えてみる。
利益を逃したくないのか。
暇だからなのか。
負けを取り返したいのか。
不安だからなのか。
自分のルールに自信がないのか。
そこが分かってくると、ポジポジ病を単なる「意志の弱さ」として片づけなくて済むようになります。
そして、もしポジポジ病だけではなく、
「何度も同じところでトレードが崩れる」
「勝てるようになってきたのに、なぜか安定しない」
というところまで来ているなら、もう一段深いところを見たほうがいいかもしれません。
「勝てない」よりも「崩れない」を考えるようになった
私自身、長い間、
「どうすれば勝てるのか」
ばかり考えていました。
新しい手法を探す。
情報を集める。
インジケーターを調べる。
もっと良いエントリーポイントを探す。
でも、いろいろ遠回りした末に、少しずつ考え方が変わりました。
「勝つ方法」だけではなく、「崩れないためには何が必要なのか」を考える。
ポジポジ病も、その一部でした。
無駄なエントリーを減らす。
負けた後に取り返そうとしない。
ルールから外れた行動を減らす。
そして、一回の結果に振り回されない。
一つひとつは地味です。
でも、こうしたことを積み重ねていくことで、少しずつトレードの土台が変わっていったように思います。
私が長い負け続けの時期を抜けるまでに、何を削り、何を残してきたのか。
その過程は、こちらの記事にまとめています。
まとめ｜ポジポジ病を「我慢」だけで治そうとしなくていい
FXのポジポジ病が治らなかった頃の私は、
「自分は意志が弱い」
と思っていました。
でも、振り返ってみると、それだけではありませんでした。
私の場合は、
- 利益を取り逃したくなかった
- 1回のトレードを特別扱いしていた
- 待つことを「何もしていない」と考えていた
- 負けた後に取り返したくなっていた
- 無駄なエントリーを数字で振り返っていなかった
こうしたことが重なっていました。
だから、ポジポジ病を減らすために私が変えたのは、単純な「我慢」ではありません。
1回のトレードに意味を持たせすぎないこと。
余計なエントリーを減らすこと。
「入りたい」と「入る」を分けること。
そして、
勝つことだけではなく、崩れないことを見ること。
この考え方に変わってから、少しずつトレードとの距離感が変わっていきました。
もし今、
「分かっているのにポジポジ病が治らない」
「ルールを守れない自分が嫌になる」
「無駄なエントリーを減らしたい」
と悩んでいるなら、どうか自分を責めすぎないでください。
私自身、何年もそこから抜けられませんでした。
それでも、少しずつ変わることはできました。
そして今振り返ると、私に必要だったのは、もっと強い意志ではなく、
「なぜ自分は、そこで入ってしまうのか」を知ることだったのだと思います。
もしあなたが今、ポジポジ病だけではなく、
「勝てるようになってきたのに、なぜかまた崩れてしまう」
「もう少しで安定できそうなのに、いつも同じところで失敗する」
という段階にいるなら、次に見直してほしいのは、もう少し深い部分です。
「もっと勝つ方法」を探す前に、「なぜ自分は崩れてしまうのか」を一度整理してみたい方は、ぜひ読んでみてください。
今回の記事が、ポジポジ病に悩む一人でも多くのトレーダーに届き、解決の一助となれば幸いです。
本日も、お読みいただき有難うございました。
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