FXを始めると、かなりの確率でSNSを見るようになると思います。
「FX初心者 勉強法」
「FX 勝てない」
「FX おすすめ手法」
そんなことを調べているうちに、X（旧Twitter）などでトレード結果を発信している人を見つける。
最初は、
「こんなに勝てる人がいるんだ」
「自分もいつかこうなりたいな」
くらいだったはずなのに。
気がつくと、
「また自分だけ負けた……」
「なんでこの人はこんなに勝てるんだろう」
「自分のやり方は間違っているのかな」
「FXって、やっぱり才能が必要なのかな」
そんなことを考える時間が増えていく。
そして、チャートを見ている時間より、SNSを見ている時間のほうが長くなってしまう。
もし今、そんな状態になっているのなら、あまり自分を責めなくて大丈夫です。
僕自身も、FXを続けている中で、SNSの情報に心を持っていかれたことがあります。
しかも厄介なのは、SNSを見た直後に何か大きな失敗をするとは限らないことなんですよね。
じわじわ効いてくる。
そして、その「じわじわ」がトレード判断を少しずつ狂わせていく。
今回は、なぜFX初心者ほどSNSで病みやすいのか。
そして、なぜ「他人のトレード結果を見るだけ」で、こんなにも自分のメンタルが削られてしまうのか。
僕自身が感じてきたことも交えながら、できるだけ具体的に書いてみようと思います。
FX初心者がSNSで病みやすいのは、意志が弱いからではない
まず最初に、ここは伝えておきたいところです。
SNSを見て落ち込んでしまうからといって、
「自分はメンタルが弱い」
「他人を気にしすぎる性格だからFXに向いていない」
と考えなくてもいいと思っています。
そもそもFXを始めたばかりの頃って、自分の中にまだ「基準」がありません。
どれくらい勝てれば十分なのか。
どれくらいの負けなら普通なのか。
勝率は何％くらいあればいいのか。
月利はどれくらいを目指すものなのか。
何回連続で負けることが普通にあるのか。
こういうことが、まだよく分からない。
だからSNSで、
「今日は＋10万円でした」
「今月＋50万円達成」
「勝率80％を維持しています」
「この手法で連勝中です」
なんて投稿を見ると、それが自分の中の基準になってしまうんです。
本当は、その人の資金量も分からない。
ロットも分からない。
トレード回数も分からない。
過去にどれだけ負けてきたのかも分からない。
それでも、目の前にある「＋○万円」という数字だけは、とても強烈に入ってくる。
そして自分の口座を見る。
「……自分は今日、マイナス3,000円だ」
ここで比較が始まります。
でも、よく考えてみると、これはかなり不公平な比較なんですよね。
SNSでは「他人の完成した結果」と「自分の途中経過」を比べてしまう
FXのSNSが怖いと感じる理由の一つが、これです。
SNSに投稿されるのは、多くの場合「結果」です。
「利確しました」
「爆益でした」
「今月は○○万円」
「このポイントでエントリーして、きれいに伸びました」
こういう投稿ですよね。
一方、自分はというと、
エントリーするか迷う。
損切りするか悩む。
含み損を見る。
含み益になったけど伸びるか分からない。
一度戻して不安になる。
損切りになって落ち込む。
その後またチャートを見る。
つまり、自分は「トレードの途中」を生きている。
なのにSNSには「他人の結果」が流れてくる。
これを毎日繰り返していたら、そりゃ苦しくなることもあります。
例えば、自分がドル円をトレードして損切りになった日。
「今日はもう終わりにしよう」
そう思ってXを開いたら、普段からつながっている一般トレーダーさんが、
「ドル円、無事利確！」
「＋35pipsでした！」
なんて投稿している。
これ、結構こたえるんですよね。
別にその人は悪くない。
むしろ、自分のトレードを淡々と報告しているだけです。
「おめでとうございます」と思える日もある。
でも、自分が負けた直後だと、
「自分は損切りしたのに……」
「同じ相場を見ていたはずなのに……」
「自分だけ逆に行ってる……」
そんな気持ちが出てきてしまう。
ここで怖いのが、
「次は自分も取らなければ」
という焦りにつながることです。
そして、その焦りが、
「今日はもう終わる」
という自分のルールを破らせる。
本来なら翌日に回すはずだったトレードを探し始める。
普段なら見送るような形にエントリーする。
そして負ける。
すると、
「やっぱり自分はFXで勝てない」
と落ち込む。
この流れは、かなり危険です。
SNSを見たこと自体が直接の敗因ではなくても、SNSによって生まれた感情が、その後のトレードを変えてしまうことがあります。
著名トレーダーの「爆益報告」は、初心者ほど強烈に刺さる
さらに厄介なのが、著名なトレーダーの投稿です。
FXを始めると、
「この人、すごいな」
と思うトレーダーが何人か出てきます。
長年の経験があり、相場の解説も分かりやすい。
独自の手法を持っている。
実際のトレード結果も公開している。
そういう人の投稿を見ること自体は、勉強になると思います。
僕も、相場の考え方を学ぶために他のトレーダーの発信を見ることはあります。
ただ、初心者の頃は注意が必要です。
例えば、
「今日は○○万円の利益」
「この手法で高勝率を維持」
「ここからの相場はこう見る」
という投稿を毎日のように見ていると、知らないうちに、
「この人には勝てる世界が見えていて、自分には見えていない」
という感覚になってくる。
すると、自分が負けたときに、
「自分の知識が足りないんだ」
「もっと勉強しなきゃ」
「もっと良い手法を探さなきゃ」
となってしまいます。
そして、今使っている手法を検証する前に、新しいインジケーターを探す。
新しいFX教材を見る。
新しい手法を探す。
YouTubeを見る。
またSNSを見る。
これを繰り返しているうちに、チャート画面がどんどん複雑になっていく。
以前は、
「ここまで来たらエントリーを検討する」
と決めていたのに、
「このインジケーターではどうだろう」
「別の時間足ではどうだろう」
「この人の考え方なら入るのかな」
と、自分の判断が分からなくなってくる。
これも、FX初心者がSNSで病みやすい大きな理由だと思います。
「自分が触らない相場」の爆益報告ほど、妙に気になる
僕の場合、特にノイズに感じやすかったのが、ゴールドやシルバーの爆益報告でした。
僕は一時期ゴールドやシルバーも取引していました。
しかし、ある時、シルバーで手痛い負けを食らい、その時の値動きが、自分には到底合わないものだと感じ、さわるのをやめました。
だから、普段見る必要がない相場なのです。
であるにもかかわらず、
「ゴールドで○○万円！」
「シルバーで一撃○○pips！」
なんて投稿が流れてくる。
これが不思議なもので、関係ないはずなのに気になるんですよね。
「そんなに動くの？」
「自分もゴールドをやったほうがいいんじゃないか？」
「ドル円なんか見ている場合じゃないのかな？」
そんな気持ちが出てくる。
でも、ここで一度立ち止まって考えたいんです。
その人がゴールドで利益を出したことと、自分がゴールドをやる必要があることは、まったく別の話です。
これは本当に大切だと思っています。
自分が検証していない。
自分の得意パターンも分からない。
値動きの特徴も理解していない。
そんな銘柄に、
「SNSで儲かっている人がいるから」
という理由だけで手を出してしまったら、どうなるでしょう。
おそらく、最初から自分の土俵ではありません。
それなのに負ければ、
「ゴールドは難しい」
ではなく、
「自分はFXが下手だ」
という話に変わってしまう。
ここまで来ると、かなり苦しくなります。
「オリジナル手法で高勝率」という投稿にも注意したい
もう一つ、初心者の心を揺らしやすいのが、
「自分で編み出した手法」
「独自ロジック」
「勝率○○％」
といった投稿です。
もちろん、本当に優れた手法を作っている人もいるでしょう。
その人の努力や経験を否定するつもりはありません。
ただ、自分がまだFXで勝ちきれていない時期に、こういう投稿を大量に見てしまうと、
「自分にも、まだ知らない秘密の方法があるんじゃないか」
と思いやすくなります。
今まで一生懸命検証してきた手法よりも、
SNSで見つけた「新しい手法」のほうが魅力的に見えてくる。
これは僕自身も経験があります。
負けが続くと、
「今のやり方をもっと深く検証する」
より、
「もっと勝てる方法があるんじゃないか」
のほうが魅力的に感じるんですよね。
でも、これを繰り返していると、いつまで経っても自分のトレードが育っていきません。
手法を変える。
負ける。
また探す。
また変える。
そのうち、
「FXで勝てない理由は、自分に合う手法が見つかっていないからだ」
と思うようになる。
そして、さらにSNSを見る。
この循環に入ってしまうと、SNSは情報収集ツールではなく、自分の自信を削る場所になってしまいます。
SNSで一番危険なのは「比較」そのものではない
ここまで読んで、
「じゃあSNSなんて見ないほうがいいの？」
と思うかもしれません。
僕は、必ずしもそうだとは思いません。
有益な情報もあります。
相場の見方を学べることもあります。
自分にはなかった視点を知ることもできます。
問題なのは、SNSを見ることではなく、SNSで見た他人の結果を、自分のトレードの評価基準にしてしまうことなんじゃないかと思っています。
例えば、
自分は今月、ルールを守って10回トレードした。
5勝5敗だった。
利益はそれほど大きくない。
でも、すべて決めたリスクの範囲内でトレードできた。
これなら、自分の中ではかなり意味のある1か月かもしれません。
ところがSNSを開いたら、
「月利30％！」
という投稿が目に入る。
途端に、
「自分は全然ダメだ」
となる。
でも、その二人のトレードを比較できる材料なんて、ほとんどありません。
資金量も違う。
リスクの取り方も違う。
手法も違う。
経験年数も違う。
相場との向き合い方も違う。
それなのに、「利益額」という一つの数字だけを見て、自分を評価してしまう。
これでは、いくら勝てるようになっても心が安定しにくいと思います。
SNSを見て「自分も勝たなきゃ」と思った瞬間が危ない
そして、個人的に一番気をつけたいのが、この感情です。
「自分も勝たなきゃ」
この気持ち。
一見すると、向上心のように見えます。
でも、FXでは少し違う方向に働くことがあります。
「勝たなきゃ」という気持ちが強くなると、
待てなくなる。
無理にエントリーする。
利確を急ぐ。
損切りをためらう。
ロットを上げる。
負けを取り返そうとする。
いわゆるポジポジ病やリベンジトレードにつながっていく。
そして、さらに負ける。
そこでまたSNSを見る。
誰かが勝っている。
「自分は何をやっているんだろう……」
また落ち込む。
この循環を僕はかなり怖いと思っています。
だから、SNSで病まないために必要なのは、
「他人の成功を素直に喜べる強いメンタル」
だけではないと思うんです。
むしろ必要なのは、
「その人の結果と、自分のトレードを別のものとして扱うこと」
なんじゃないでしょうか。
ただ、これが頭では分かっていても、実際にやるのはなかなか難しい。
特に、自分が負けた日のSNSは、本当に刺さります。
だからこそ、ここから先が大事になってきます。
では、SNSで他人の爆益報告や利食い報告を見てしまったとき、どうすれば自分のトレードまで崩されずに済むのか。
僕自身が試してきた中で、
「これはかなり違ったな」
と感じた考え方があります。
SNSを見たあとに、自分のトレードを疑わないために
ここまで、FX初心者がSNSで病みやすい理由について、かなり具体的に書いてきました。
著名トレーダーの爆益報告。
普段からXでつながっているトレーダーの利食い報告。
自分が触っていないゴールドやシルバーの、とんでもない利益報告。
独自手法で高勝率を叩き出している人の投稿。
こういうものを毎日のように見ていると、
「自分ももっと頑張らないと」
「今の手法じゃダメなのかな」
「もっと勝率の高い手法を探したほうがいいのかな」
と考えてしまうことがあります。
でも、ここで一つだけ、覚えておいてほしいことがあります。
SNSに流れてくる他人の結果は、あなたのトレードの採点表ではありません。
これだけでも、かなり見え方が変わってくると思います。
「今日は自分が負けた。でも、誰かが勝った」それだけの話
例えば、自分がドル円をトレードして損切りになったとします。
その直後に、
「ドル円ロング、＋40pips！」
という投稿が流れてきた。
当然、
「なんで自分は取れなかったんだろう」
と思うかもしれません。
でも、ここで考えてみたいんです。
その人が勝ったことによって、あなたのトレードの価値は下がったでしょうか？
そんなことはありません。
あなたが自分のルールに従ってエントリーし、想定した損切り位置で損切りしたのであれば、
そのトレードは「負けたトレード」であって、「間違ったトレード」とは限らない。
ここは、FXを続けていく上でかなり大事な感覚だと思っています。
逆に、
「SNSでみんな勝っているから、自分も取らなければ」
という理由で、本来なら入らない場所にエントリーして利益が出たとしても、それが自分のルールから外れたトレードなら、僕ならあまり喜べません。
なぜなら、その成功体験が次のルール破りにつながる可能性があるからです。
FXでは、
勝ったか負けたかだけでは、そのトレードの良し悪しを判断できない。
僕はそう考えるようになりました。
「勝った人」ではなく「自分のルール」を見る
FXで勝てない時期ほど、
「勝っている人を見る」
ことに時間を使ってしまいがちです。
この人はどこでエントリーしているんだろう。
この人は何pips取ったんだろう。
この人は何のインジケーターを使っているんだろう。
この人の勝率は何％なんだろう。
もちろん、勉強として見るのであれば、それも一つの方法だと思います。
ただ、そこから、
「この人がこう言っているから、自分もそうしよう」
になってしまうと、少し話が変わります。
なぜなら、その人と自分では、
資金量も違えば、
生活スタイルも違う。
トレードできる時間も違う。
リスク許容度も違う。
経験値も違う。
そして、何より相場に対する自分の検証量が違うからです。
例えば、会社員として仕事をしながらFXをしている人が、専業トレーダーの一日をそのまま真似する必要はありません。
15分足を中心にトレードしている人が、スキャルピングを得意とする人のやり方をそのまま取り入れる必要もありません。
ドル円を中心に検証している人が、ゴールドの爆益報告を見て、
「ゴールドをやらなければ」
と思う必要もありません。
それぞれ、自分の場所があるんですよね。
SNSを見るなら「答えを探す場所」にしない
僕が今、SNSを見るときに以前より意識しているのは、
「答えを探しに行かない」
ということです。
昔は、
「何か良い情報がないかな」
という気持ちでSNSを見ていました。
でも、この状態だと、情報が無限に入ってきます。
勝てる手法。
高勝率のロジック。
おすすめインジケーター。
相場分析。
爆益報告。
損切り報告。
新しい教材。
また新しい手法。
そして、また別の手法。
これでは、自分の頭の中にどんどん情報が溜まっていく。
でも、情報が増えたからといって、必ずしもトレードが上手くなるわけではありません。
むしろ、
「どれを信じたらいいのか分からない」
という状態になることがあります。
だから、
「今日は自分のトレードについて必要な情報だけ取りに行く」
くらいでいいのだと思います。
SNSは図書館ではありません。
そこには、自分が必要としていない情報まで、勝手に目の前へ流れてきます。
だからこそ、
見る情報を選ぶこともトレード技術の一部
くらいに考えてもいいのではないでしょうか。
「フォローしている人の勝ち報告がつらい」なら、距離を取っていい
ここは、意外と大事なところです。
普段からXで交流している人が、
「今日も利確！」
「今月○連勝！」
と投稿している。
その人に悪気はない。
自分も普段は「おめでとうございます」と思える。
でも、自分が負けた日に見ると、どうしても苦しくなる。
そんな場合は、
ミュートする。
タイムラインを見る時間を減らす。
トレード前後はSNSを開かない。
通知を切る。
そういう距離の取り方をしてもいいと思います。
「せっかくつながった人だから、見続けなければ」
なんて思わなくてもいい。
SNS上の人間関係より、自分のトレードのほうが大事です。
まして、
「この人の投稿を見ると自分のメンタルが崩れる」
と分かっているのなら、それはもう十分な理由です。
相手を嫌いになる必要なんてありません。
ただ、
今の自分には刺激が強すぎるから距離を置く。
それだけでいいんです。
負けた直後のSNSは、できれば見ない
個人的には、ここをかなりおすすめしたいです。
トレードで負けた直後にSNSを見ない。
これは単純ですが、かなり効果があります。
なぜかというと、負けた直後は自分の判断に対する自信が落ちているからです。
そこへ、
「爆益！」
「連勝！」
「完璧な利確！」
という情報が入ってくる。
平常時なら何とも思わない投稿でも、負けた直後には、
「自分は何をやっているんだ」
という材料になってしまう。
そして、
「もう一回だけトレードして取り返そう」
となる。
これがリベンジトレードにつながることがあります。
だから僕なら、
負けた直後ほど、他人ではなく自分のトレードを見る。
チャートを見返す。
エントリー理由を書く。
損切り位置を確認する。
ルール通りだったのかを見る。
これだけでいいと思います。
「SNSでは誰が勝っていたか」
は、今日の自分のトレードを改善する材料にはならないことが多いです。
本当に見るべきなのは「今日の自分はルールを守れたか」
例えば今日、
3回トレードして、
1勝2敗だったとします。
SNSでは、
「5連勝！」
という人がいた。
でも、自分は、
「3回ともルール通りにトレードできた」
のであれば、僕ならそこを評価します。
反対に、
3勝したとしても、
「本来なら見送る場所でエントリーした」
「損切りを動かした」
「ロットを上げた」
ということがあったなら、そこは反省する。
こうやって考えると、
SNSで誰かが何pips取ったのかが、少しずつどうでもよくなってきます。
なぜなら、自分の評価基準が、
他人の利益額から、自分の行動へ移っていく
からです。
これはFXのメンタルを安定させる上で、とても大きな変化だと思います。
「勝てない自分」をSNSで証明しようとしない
FXで苦しくなると、
「自分は勝てない」
ということを、SNSを見ることで何度も確認してしまうことがあります。
誰かが勝っている。
自分は負けている。
また誰かが勝っている。
また自分は負けている。
これを繰り返していると、
「やっぱり自分はダメなんだ」
という思い込みが強くなっていきます。
でも、それは本当にあなたの実力を表しているでしょうか。
SNSには、あなたのトレードの全履歴が表示されているわけではありません。
他人の一つの勝ちトレードと、自分の一つの負けトレードを比べても、何も分かりません。
必要なのは、
「自分は今日どうだったか」
ではなく、
「自分のやり方を一定回数続けたとき、どうなるのか」
を見ることです。
1回のトレードではなく、まとまった回数で考える。
1日の結果ではなく、一定期間で考える。
そうすると、SNSの一つの投稿に心を持っていかれにくくなります。
SNSで病まないために必要なのは「無関心」ではなく「自分の軸」
ここまで読んで、
「じゃあSNSを全部やめよう」
と思った人もいるかもしれません。
それも一つの方法だと思います。
ただ、僕はSNSそのものを敵にする必要はないと思っています。
有益な発信もあります。
励まされることもあります。
自分にはなかった視点を知ることもあります。
問題は、
他人の結果を、自分のトレードの基準にしないこと。
これに尽きるのではないでしょうか。
自分は何を根拠にエントリーするのか。
どこで損切りするのか。
どれくらいのリスクを取るのか。
どんな相場は見送るのか。
どんなトレードなら「良いトレード」と評価するのか。
ここが自分の中で少しずつ固まってくると、SNSの見え方も変わってきます。
以前なら、
「この人すごい……自分もこうならなきゃ」
だったものが、
「ああ、こういうスタイルもあるんだな」
くらいになる。
ゴールドで爆益している人を見ても、
「すごいな。でも自分はドル円を検証しよう」
と思える。
高勝率の独自手法を見ても、
「面白い。でも自分の手法の検証を続けよう」
と思える。
これくらいの距離感で十分なんじゃないでしょうか。
そして僕自身も、「自分の軸」ができてからSNSの見え方が変わった
偉そうに聞こえたら申し訳ないのですが、僕自身も最初からこんなふうに考えられたわけではありません。
負けているときは、
「もっと勝てる方法があるんじゃないか」
と探しました。
誰かが勝っていれば、
「自分もそうなりたい」
と思いました。
負ければ、
「自分には才能がないのかもしれない」
と落ち込みました。
そして、また情報を探す。
今思えば、ずっと外に答えを探していたんですよね。
でも、少しずつ変わっていったのは、
「他人がどうしているか」
より、
「自分はどうするのか」
を考えるようになってからでした。
もちろん、今でも負ければ嫌な気持ちになります。
他人の爆益を見て、
「いいなあ」
と思うことだってあります。
人間ですから、それはなくならないと思います。
ただ、
「いいなあ」
と思ったあとに、
「じゃあ、自分は自分のトレードをやろう」
と戻ってこられるようになった。
僕にとっては、それがかなり大きな変化でした。
SNSで病むほど、あなたが真剣にFXと向き合っているとも言える
最後に、これだけは伝えておきたいです。
SNSを見て落ち込んでいる自分を、
「情けない」
と思わなくてもいいと思います。
それだけFXで勝ちたいと思っているから、他人の勝ちが気になる。
自分も結果を出したいと思っているから、爆益報告が刺さる。
負けたくないと思っているから、他人の利食いが悔しく感じる。
それ自体は、決しておかしなことではありません。
問題は、その感情を抱いたあとに、
自分のトレードまで他人に合わせてしまうこと。
そこだけは、少しずつ変えていければいい。
他人の勝ちは他人の勝ち。
自分の負けは自分の負け。
でも、その一つ一つの結果だけで、自分のトレーダーとしての価値まで決まるわけではありません。
今日損切りになった。
それなら、今日は一つのトレードが損切りになっただけ。
誰かが＋10万円だった。
それなら、その人がその日に＋10万円だっただけ。
それ以上でも、それ以下でもありません。
SNSを閉じたあとに、残るものを大切にしたい
僕が思うに、FXで少しずつ安定していくために大切なのは、
「誰よりも勝つこと」
ではないんですよね。
少なくとも、SNSでつながっている誰かに勝つ必要はありません。
昨日の自分より、
少しだけルールを守れた。
少しだけ無駄なエントリーを減らせた。
少しだけ損切りを受け入れられた。
少しだけ待てた。
そういう小さな変化を積み重ねていく。
そのほうが、長い目で見ればずっと大切なのだと思います。
SNSを閉じたあとに、
「今日もあの人に負けた」
という感情だけが残るのではなく、
「今日は自分のルールを守れた」
という感覚が残る。
僕は、そんなトレード生活のほうがずっと健全だと思っています。
それでも、他人の勝ちを見ると自分の軸が揺れてしまうなら
ここまで読んでも、
「頭では分かるんだけど、やっぱり他人の勝ち報告を見ると苦しくなる」
という人もいると思います。
それは、まだ自分の中に、
「このやり方で本当に大丈夫なのだろうか」
という不安が残っているからかもしれません。
そして、その不安があるからこそ、
SNSで誰かが違うことを言えば揺れる。
新しい手法を見れば気になる。
爆益報告を見れば、自分の利益が小さく感じる。
つまり、SNSそのものだけが問題なのではなく、「自分のトレードを信じるための土台」がまだ十分に育っていないこともあるんですよね。
僕自身、ここにはかなり長い時間を使いました。
いろいろな手法に目移りして、情報を集めて、負けて、また探して。
その遠回りをしてきたからこそ、今なら、
「他人のトレードを見て不安になる」
という状態から抜けるには、単にSNSを我慢して閉じるだけでは足りないと思っています。
必要なのは、「なぜ自分はこのトレードをしているのか」を自分自身で説明できるようになること。
そこが少しずつできてくると、SNSで誰かが何を言っていても、
「自分はこれで検証していく」
と戻ってこられるようになります。
もし今、
「SNSを見るたびに手法が気になる」
「勝っている人を見ると、自分のやり方に自信がなくなる」
「FXで勝てないから、もっと別の方法を探してしまう」
そんな状態なら、次に読んでほしい記事があります。
以前の僕自身が、まさに同じように情報を追いかけ、手法を探し続け、なかなか自分の軸を作れなかった経験を、かなり赤裸々に書いた記事です。
「どうすればSNSを見てもブレなくなるのか」を考える前に、「そもそも、なぜ自分はこんなにも他人のトレードが気になってしまうのか」。
その根っこの部分まで掘り下げてみたい方には、こちらの記事のほうが、きっと刺さると思います。
👉 「SNSの情報に振り回される自分を、もう終わらせたい」――そう思った方へ。僕が何度も手法を変え、遠回りを繰り返した末に、ようやく「自分の軸」を持てるようになった過程を、こちらにまとめました。
「勝てる人の答え」をもう一つ探すのではなく、自分がこれから何を信じてトレードしていくのか。
その答えを探すきっかけにしてもらえたら嬉しいです。
本日も、お読みいただき、ありがとうございました。
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