FXをやっていて、一番やっかいな相手は何だと思いますか。
相場？ 手法？ それとも資金力でしょうか。
少し前までの私は、全部だと思っていました。
でも今振り返ると、結局のところ一番手強かったのは、いつも自分の中にいた「欲」と「恐怖」だった気がしています。
勝てない時期って、だいたい同じループをぐるぐる回ります。
もっと勝ちたい、早く取り返したい、今度こそこの波を逃したくない。
一方で、また負けたらどうしよう、ここで入って逆行したら立ち直れないかもしれない。
この二つの感情が、交互に、あるいは同時に顔を出してきて、気づいたらトレードがぐちゃぐちゃになっている。
たぶん、これを読んでいるあなたも、一度や二度じゃないはずです。
欲と恐怖は、なくそうとすると余計に暴れる
昔の私は、「欲を捨てなきゃ」「恐怖心を克服しなきゃ」と必死でした。
メンタルが弱い自分はダメだ、感情的になるから勝てないんだ、と。
でも、ある時ふと気づいたんです。
これ、なくそうとしている限り、一生つきまとうな、と。
冷静に考えれば当たり前で、お金が絡む以上、欲が出ない人なんていません。
同じく、負ける可能性がある以上、恐怖を感じない人もいない。
問題なのは、欲や恐怖があること自体じゃなくて、
それがトレードの判断そのものを乗っ取ってしまう状態なんだと思います。
つまり、「感情を消す」ことを目指すより、
「感情が出てきても、判断は別の場所でできる状態」を作る方が、現実的でした。
欲が暴走する瞬間の正体
私の場合、欲が一番強く出るのは、だいたいこんな時でした。
・連勝していて気分がいい時
・負けを取り返した直後
・「今日はいけそうだ」という根拠のない自信がある時
こういう時って、チャートがよく見えている気がするんですよね。
でも後から振り返ると、見ているのはチャートじゃなくて、自分の期待でした。
本来なら見送る場面でも、「もう一段あるかも」と入ってしまう。
ロットも、気づいたらいつもより大きい。
この欲を抑えようとしても、なかなかうまくいきませんでした。
そこで私がやったのは、「欲が出たらダメ」という発想をやめることでした。
代わりに、「欲が出ている状態では、判断しない仕組み」を作ったんです。
例えば、
・エントリー前に必ずチェックする項目を固定する
・一つでも曖昧なら、その日は見送る
・ロットは事前に決めた上限を絶対に超えない
すごく地味ですが、こうした“仕組み”が、欲の暴走をかなり抑えてくれました。
恐怖が支配する時に起きていること
一方で、恐怖が強く出る時もあります。
特に、連敗が続いた後や、資金が減ってきた局面です。
・少し含み損になるだけで耐えられない
・利が乗った瞬間に、すぐ利確してしまう
・本来のシナリオを持てなくなる
これも、私自身、散々やってきました。
当時の私は、「もっと自信を持たなきゃ」と思っていました。
でも今思うと、あれは自信の問題じゃなかった。
負ける可能性を、ちゃんと受け入れていなかっただけだったんです。
どこかで、「勝てるはず」「負けちゃいけない」と思っていた。
だから、含み損＝失敗、という認識になってしまう。
恐怖を和らげてくれたのは、
「負けは起こるもの」「負けても計画通りならOK」という考え方でした。
簡単に聞こえるかもしれませんが、これを腹落ちさせるまで、結構時間がかかりました。
欲と恐怖に支配されなくなった転機
私が少し楽になったのは、
「勝とう」とするのをやめて、「続けよう」と考えるようになってからです。
やめる、という言葉に抵抗や違和感がある方は、いったん棚上げして、くらいに思ってくれれば結構です。
一回一回のトレードで、
・正解だったか
・勝ったか負けたか
を重視するのをやめて、
・ルールを守れたか
・想定外のことをしていないか
そこだけを見るようにしました。
すると不思議なもので、
欲も恐怖も、完全には消えないけれど、以前ほど大きな声で私に対して指示を出さなくなったんです。欲や恐怖が脳をジャックする最悪の状況が、鳴りを潜めた瞬間でした。
「今、欲が出てるな」
「あ、恐怖で逃げたくなってるな」
そう気づけるだけで、ワンクッション置ける。
そのワンクッションがあるかどうかで、結果は大きく変わりました。
今、苦しい場所にいるあなたへ
もし今、
・何をやっても勝てない
・メンタルの話ばかりで嫌になる
・自分には向いていないんじゃないか
そんなふうに感じているなら、無理に前向きになる必要はないと思います。
私も、同じところで立ち止まっていました。
遠回りも、無駄なことも、山ほどやりました。
でも、欲と恐怖に振り回されている自分に気づけた時点で、
もう一歩、勝ち組側に近づいているのは間違いないと思っています。
大丈夫です。
今はまだ、感情に引っ張られているだけ。
それに気づけているなら、あとは少しずつ、距離を取る練習をするだけです。
私もまだ、道の途中です。
だからこそ、こうして生々しく話せるのだと思っています。
焦らず、でもやめずに。
一緒に、もう一歩先へ行きましょう。
本日も、お読みいただき、ありがとうございました。
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